‘Modo Menopausia’: Eight Sleep acompaña el sueño de las mujeres 💤

Desde la regulación de temperatura a medida hasta el análisis de datos específicos sobre la menopausia

Hay tres formas principales en las que el Pod puede brindar apoyo a las mujeres a través del Modo Menopausia:

• El Pod se enfría antes de que te dé calor. Durante la noche, el Pod baja la temperatura del lado donde duermes antes de las horas en que son más comunes los bochornos, y con el tiempo aprende cuáles son tus ajustes preferidos. Estos ajustes se desarrollaron a partir de datos de más de 57,000 noches de sueño de 450 mujeres en la perimenopausia y posmenopausia.

• Alivio inmediato durante los bochornos. Presiona un botón que se encuentra al costado de la cama y el Pod se enfría de inmediato, sin necesidad de un teléfono. Elige cuánto tiempo quieres que funcione y volverá a tu temperatura normal por sí solo. 8 de cada 10 mujeres reportan sentir alivio a los 10 minutos de usar el dispositivo.

• Perspectivas sobre los cambios en el sueño. Los miembros pueden comparar su sueño con el de otras mujeres en la misma etapa. Por ejemplo: cuántas veces se despiertan por noche en comparación con otras mujeres en la perimenopausia, si los desvelos nocturnos disminuyeron después de comenzar la terapia hormonal, o cómo un vaso de vino antes de acostarse afectó el tiempo que permanecieron despiertas. Al registrar los síntomas y los cambios en el tratamiento en la aplicación, se revelan estos patrones con el paso del tiempo.

Desarrollado a partir de tres millones de horas de sueño de mujeres en sus hogares

Tras el lanzamiento del Modo Embarazo a principios de este año, el Modo Menopausia le brinda a Eight Sleep una nueva forma de ayudar a sus miembros a sacar más provecho de su Pod a medida que cambian sus necesidades. Ambas experiencias se basan en la Iniciativa del Sueño de las Mujeres de la empresa, la cual ha analizado más de 3 millones de horas de sueño de mujeres para comprender cómo los cambios fisiológicos afectan el sueño, y convertir esos hallazgos en mejores productos que aborden las necesidades no satisfechas de las mujeres.

La Iniciativa estableció primero cómo deben cambiar las necesidades de regulación de temperatura a lo largo de la vida de una mujer. Un estudio con 1,884 mujeres¹ encontró diferencias de aproximadamente 2.8 °C en la temperatura preferida de la cama entre las distintas etapas hormonales. En ese mismo estudio, las mujeres en terapia de reemplazo hormonal (TRH) preferían configurar su cama a la hora de dormir alrededor de casi 1 °C  más cálida que quienes no la usaban, mientras que las mujeres en el tercer trimestre de embarazo estuvieron entre quienes eligieron las temperaturas más frescas. El estudio también ayudó a cuantificar algo que las mujeres han reportado desde hace tiempo: las mujeres posmenopáusicas dormían en promedio más de una hora y media menos por semana² que las premenopáusicas, lo que subraya la necesidad de proteger el sueño durante esta transición.

Desde entonces, Eight Sleep se ha propuesto medir en qué medida el control de la temperatura puede ayudar a aliviar esa carga. En un estudio realizado con mujeres en la perimenopausia y posmenopausia, las participantes reportaron un 56% menos de bochornos nocturnos en promedio durante una semana en la que el control de temperatura del Pod estuvo activado, en comparación con cuando estaba desactivado; mientras que el 85% reportó menos bochornos. El equipo también llevó a cabo el estudio nocturno más exhaustivo hasta la fecha sobre el sueño y la recuperación materna, en el que se hizo un seguimiento de las mujeres desde antes del embarazo hasta seis meses después del parto. En comparación con los referentes publicados en estudios sobre dispositivos portátiles, las usuarias del Pod tuvieron un promedio de aproximadamente 16 horas adicionales de sueño durante el tercer trimestre y 15 minutos más por noche después del parto, además de mejores indicadores de recuperación cardiovascular.

El Modo Menopausia lleva esa investigación al dormitorio a través de una comodidad activa y datos personalizados en tiempo real. A medida que más mujeres lo utilicen, Eight Sleep busca profundizar en el conocimiento científico sobre el sueño durante la menopausia y utilizar esos hallazgos para mejorar continuamente el apoyo que reciben las mujeres.